Hoje vou ensinar uma receita que amo fazer, e é muito saudável e nutritiva, além de proteica. Essa receita você pode comer como um lanchino da tarde, pré treino, fazer para uma cobertura de bolo, ou até mesmo porquê bateu a TPM e você quer muito um docinho. Essa receita é fácil, e gostosa com a textura de brigadeiro.

Claro que você precisa ver se já bateu a sua meta de proteina do dia, ou se no momento em que você esta, essa receita seja muito calórica, antes de mais nada consulte sua nutri, ela vai te orintar, e talvez ate amar essa receita rsrs. 

Então sem mais delongas, segue a receita

Ingredientes

• 40g de whey de sua preferencia ou o que você tiver
• 100g de chocolate 70%
• 100 ml de leite de aveia de vaca ou um de sua preferência 

Modo de fazer

Em uma panela aqueça o leite de aveia e quando estiver morno, colo o chocolate picado (se for em barra) e mecha em fogo bem baixo ate dissolver tudo. Depois de dissolvido desligue o fogo e acrescente o whey e va mechendo sem parar ate dissolver todo o whey. E esta pronto! Leve a geladeira para endurecer.

Observação- Se quiser um ponto mais durinho para enrrolar, você pode adicionar mais um pouco de whey.  Mas perceba antes, se ja estiver em um ponto que você acha que ja vai dar de enrrolar nao coloque mais, pois pode estragar endurecendo de mais.

E bora aproveitar esse delicioso brigadeiro simples e fácil, mas não esqueça que tudo é com moderação!!

Os creditos dessa receita maravilhosa vão todos para a minha querida nutri Iza, que me ajudou muito e me orientou.